Meine Leistungen

Ich begleite Individuen, Teams und Organisationen dabei, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu aktivieren und nachhaltige Veränderungen zu gestalten. Mein Ansatz verbindet systemische Beratung, Coaching und Mentaltraining, um Herausforderungen lösungsorientiert und wirksam zu meistern.

  • Für Individuen biete ich Coaching, Leadership-Coaching, Mentoring und Mentalarbeit an. Hier geht es darum, persönliche Potenziale zu entfalten, Klarheit zu gewinnen, innere Blockaden zu lösen und mit Energie und Fokus Entscheidungen zu treffen und Herausforderungen zu meistern.

  • Für Teams unterstütze ich bei Teamentwicklung, Retrospektiven, Gruppen-Coachings und Leadership-Development. Ziel ist es, als Team zusammenzuwachsen, gemeinsam zu lernen, Kommunikations- und Arbeitsprozesse zu verbessern und nachhaltige Erfolge zu erzielen.

  • Für Organisationen begleite ich Transformationsprozesse, Change-Prozesse und die Entwicklung gesunder Strukturen. Dabei werden Veränderungen als Chance betrachtet, Mitarbeitende zu Beteiligten gemacht und Innovation, Lernkultur sowie eine resiliente Unternehmenskultur gestärkt.

Mein Fokus liegt darauf, individuelle, team- und organisationsbezogene Potenziale sichtbar zu machen, Ressourcen zu aktivieren und so nachhaltige, wirksame Veränderungen zu ermöglichen – für mehr Klarheit, Motivation und Erfolg im beruflichen und persönlichen Kontext.

Für Individuen

  • In der Systemischen Beratung begleite ich Individuen in persönlichen, familiären und beruflichen Veränderungsprozessen. Im Mittelpunkt steht nicht das Problem, sondern die Ressourcen, Beziehungen und Möglichkeiten, die bereits vorhanden sind. Gemeinsam entwickeln wir neue Sichtweisen und Handlungsspielräume, um nachhaltige Lösungen zu gestalten. Meine Arbeit orientiert sich an den Leitwerten der DGSF – Wertschätzung, Transparenz, Selbstbestimmung und Verantwortung.

    Beispielhafte Themen:

    • Umgang mit Stress, Überforderung und Erschöpfung

    • Entscheidungsfindung & Lebensziele klären

    • Persönliche Krisen & Neuorientierung
      Glaubenssätze erkennen & verändern

    • Umgang mit Ängsten & Unsicherheiten

    • Selbstreflexion & Persönlichkeitsentwicklung

  • Im systemischen Coaching begleite ich Fach- und Führungskräfte in beruflichen Fragen und Entwicklungsprozessen. Ziel ist es, eigene Ressourcen zu stärken, Perspektiven zu erweitern und wirksame Strategien für Beruf und Alltag zu entwickeln.


    Während systemische Beratung häufig private, familiäre oder persönliche Themen einbezieht, richtet sich systemisches Coaching gezielt an berufliche Anliegen und Rollen. Beide Ansätze basieren auf den gleichen systemischen Grundhaltungen – Wertschätzung, Lösungsorientierung und Blick auf Zusammenhänge.

    Beispielhafte Themen:

    • Begleitung bei beruflichen Veränderungen

    • Neue Rollen oder Positionen gestalten

    • Umgang mit Unsicherheit und Dynamik

    • Veränderungsprozesse aktiv steuern

    • Klarheit in Entscheidungen

    • Finden neuer Lösungswege und öffnen neuer Perspektiven



  • Im Führungskräfte-Coaching unterstütze ich Menschen in leitenden Positionen dabei, ihre Führungsrolle reflektiert, authentisch und wirksam zu gestalten. Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Selbstführung, Kommunikation, Entscheidungsfindung und Konfliktmanagement. Ziel ist es, Führungskräften zu helfen, ihre Herausforderungen mit mehr Klarheit und Energie zu meistern und ihre Wirksamkeit im Führungsalltag zu stärken.


    Während das systemische Coaching berufliche Fragestellungen allgemein begleitet, richtet sich das Führungskräfte-Coaching speziell an Personen mit Leitungsverantwortung und fokussiert auf die besonderen Dynamiken und Herausforderungen von Führungssituationen.

    Beispielhafte Themen:
    Klarheit in der eigenen Führungsrolle entwickeln

    • Authentisch und situationsgerecht führen

    • Eigene Werte in der Führung leben

    • Klar und wirksam kommunizieren

    • Schwierige Mitarbeitergespräche führen

    • Feedback- und Fehlerkultur gestalten

    • Aktives Zuhören und Perspektivwechsel fördern

    • Eigene Grenzen erkennen und wahren

    • Umgang mit Stress und hoher Verantwortung

    • Resilienz und innere Stabilität stärken

    • Selbstorganisation und Prioritätensetzung

  • Im Leadership Mentoring begleite ich Führungskräfte in ihrer persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung. Der Fokus liegt auf Erfahrungsaustausch, Reflexion und praxisnaher Unterstützung im Führungsalltag. Ziel ist es, die eigene Führungsidentität zu stärken, Klarheit in Entscheidungen zu gewinnen und den individuellen Führungsstil bewusst weiterzuentwickeln.


    Während Coaching meist themen- und zielorientiert auf einen bestimmten Zeitraum ausgerichtet ist, versteht sich Mentoring als längerfristige Begleitung. Es basiert stärker auf persönlicher Erfahrung, Vertrauen und kontinuierlichem Dialog, um nachhaltiges Wachstum in der Führungsrolle zu fördern.

    Beispielhafte Themen:
    Regelmäßige Reflexion aktueller Führungssituationen

    • Austausch auf Augenhöhe zu konkreten Fragestellungen

    • Einordnung von Erfahrungen und Entwicklungsschritten

    • Erweiterung des eigenen Blickwinkels

    • Umgang mit wiederkehrenden Führungssituationen

    • Sicherheit in komplexen oder herausfordernden Momenten gewinnen

    • Entwicklung von Routinen und Strukturen im Führungsalltag

    • Transfer von Impulsen in die Praxis

    • Aufbau tragfähiger Beziehungen im beruflichen Kontext

    • Umgang mit unterschiedlichen Stakeholdern

    • Vertrauen und Verbindlichkeit stärken

    • Reflexion der eigenen Rolle im System

  • In der Mentalarbeit lernst du, aus Gedankenkreisen auszusteigen, dich zu fokussieren und innere Ruhe zu finden. Durch Visualisierungen, Achtsamkeitsübungen und gezieltes Resilienztraining stärkst du deine Klarheit, Gelassenheit und Energie – für mehr Präsenz und Wirksamkeit im Alltag und Beruf.

    Beispielhafte Themen:

    • Aufbau von mentaler Widerstandskraft

    • Stabil bleiben in herausfordernden Situationen

    • Umgang mit Rückschlägen und Belastungen

    • Eigene Ressourcen aktivieren und nutzen

    • Mentale Vorbereitung auf anspruchsvolle Situationen

    • Präsenz und Leistungsfähigkeit steigern

    • Umgang mit Druck und Erwartungen

    • Zielklarheit und Umsetzungskraft stärken

    • Umgang mit starken Emotionen

    • Innere Balance finden und halten

    • Selbstberuhigung und emotionale Stabilität

Für Teams

  • Teamentwicklung unterstützt Teams dabei, als Einheit zusammenzuwachsen, voneinander zu lernen und gemeinsame Ziele erfolgreich umzusetzen. Ziel ist es, Kommunikation, Zusammenarbeit und Rollenklärung zu stärken, damit das Team effizienter, resilienter und wertschätzender agieren kann.

    Grow – Develop – Succeed.

    Beispielhafte Workshops und Formate:

    • „Teamrollen und Stärken erkennen“

    • „Effektive Kommunikation im Team“

    • „Konfliktlösungen und wertschätzender Austausch“

    • „Teamziele entwickeln und umsetzen“

    • „Resilienz und Motivation im Team stärken“

  • Retrospektiven sind strukturierte Reflexionsformate, in denen Teams ihre Projekte, Meetings oder Veränderungen professionell in moderierter Form revue passieren lassen. Ziel ist es, Zusammenarbeit zu analysieren, Verbesserungspotenziale zu erkennen und gemeinsame Lernprozesse zu fördern. So wächst das Team als Einheit und kann effizienter und erfolgreicher arbeiten.

    Praktische Formate für Gruppen:

    • „Was geht - was bleibt - was kommt?“

    • „Lessons Learned“

    • „Stärken & Herausforderungen im Team“

    • „Ideen- und Maßnahmenplanung für die nächste Projektphase“

    • „Feedback für offene Kommunikation“

  • Im Leadership Development lernen Führungskräfte gemeinsam in Gruppen, ihre Führungsqualitäten zu stärken und voneinander zu profitieren. Gemeinsam als Leadership Team wachsen: Durch praxisnahe Übungen, Austausch und Reflexion werden Entscheidungsfähigkeit, Kommunikation und Teamführung gezielt entwickelt. Ziel ist es, Führungskompetenzen nachhaltig auszubauen und als Gruppe stärker zu werden.

    Beispielhafte Formate:

    • Führungssimulationen und Rollenspiele

    • Austausch zu Führungsherausforderungen

    • Praxisworkshops zu Kommunikation, Delegation und Konfliktlösung

    • Peer-Coaching Formate und Gruppenreflexion

  • In der Konfliktmoderation unterstütze ich Teams und Gruppen dabei, Herausforderungen professionell zu begegnen und daraus für die Zukunft zu lernen. Gemeinsam wachst ihr, klärt Spannungen offen und entwickelt nachhaltige Lösungen. Mit professioneller Moderation entstehen sichere Rahmenbedingungen, in denen Konflikte konstruktiv bearbeitet und wertschätzende Kommunikation wiederhergestellt werden kann.

    Mögliche Formate:

    • Moderation von Team- oder Abteilungskonflikten

    • Arbeiten mit Spannungen im Team und Projekten

    • Klärung von Spannungen in Teams und Projekten

    • Moderierte Gespräche zwischen Führungskräften und Mitarbeitenden

    • Workshops zur Kommunikations- und Konfliktkultur

  • In diesem Gruppenformat lernt ihr, mentales Training gezielt im Arbeitsalltag einzusetzen und zu intensivieren – unterstützt durch meine professionelle Begleitung. Gemeinsam übt ihr, aus Gedankenkreisen auszusteigen, Fokus zu halten, Stress zu reduzieren und innere Klarheit zu gewinnen. Zudem erhaltet ihr Zugang zu eurer eigenen Innovationskraft, um kreative Lösungen und neue Ideen zu entwickeln. Mit Visualisierungen, Achtsamkeits- und Resilienzübungen stärkt ihr Gelassenheit, Energie und Präsenz – für effektivere Zusammenarbeit und mehr Wohlbefinden im beruflichen Alltag.

    Beispielhafte Inhalte:

    • Mentales Training in Gruppen lernen und vertiefen

    • Strategien gegen Gedankenkreise und Stress

    • Konzentrations- und Fokustechniken

    • Visualisierungs- und Achtsamkeitsübungen

    • Zugang zur eigenen Innovationskraft

    • Resilienztraining für Teams

Organisations-entwicklung

  • Organisationen stehen heute vor komplexen Herausforderungen und stetigem Wandel. Mit meiner Ausbildung als Transformation- and Organizational Coach unterstütze ich Unternehmen dabei, Veränderungen als Chance zu betrachten und professionell zu begleiten. Ziel ist es, Strukturen, Prozesse und Unternehmenskultur so weiterzuentwickeln, dass Teams effektiv zusammenarbeiten, Innovation gefördert wird und Veränderungen erfolgreich umgesetzt werden können.

    Mögliche Inhalte und Formate:

    • Begleitung von Veränderungsprozessen

    • Entwicklung zukunftsfähiger Strukturen und Prozesse

    • Förderung von Innovationskraft und Lernkultur

    • Workshops zur Kultur- und Werteentwicklung

    • Unterstützung bei der Integration neuer Arbeitsweisen

  • Change-Prozesse begleiten Unternehmen durch gezielte Veränderungsschritte – von der Analyse der aktuellen Situation bis zur Umsetzung neuer Strukturen, Prozesse und Arbeitsweisen. Mit meiner Ausbildung als Change Managerin unterstütze ich Organisationen dabei, Veränderungen als Chance zu nutzen, Betroffene zu Beteiligten zu machen und Veränderungen aktiv mitzugestalten. So können Teams effizienter arbeiten, neue Potenziale entfalten und nachhaltige Ergebnisse erzielen.

    Mögliche Inhalte und Formate:

    • Analyse bestehender Strukturen und Prozesse

    • Entwicklung von Kommunikations- und Veränderungsstrategien

    • Begleitung der Umsetzung und Einführung neuer Arbeitsweisen

    • Workshops zur Akzeptanzförderung und aktiven Beteiligung der Mitarbeitenden

    • Förderung von Innovationskraft und Lernkultur

  • Eine gesunde Organisation fördert nachhaltige Leistungsfähigkeit, Motivation und Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden. Mit meiner Ausbildung als Mental Coach begleite ich Unternehmen dabei, Strukturen, Prozesse und Kultur so zu gestalten, dass Gesundheit, Zufriedenheit und Effizienz gleichermaßen gestärkt werden. Ziel ist es, Rahmenbedingungen zu schaffen, in denen Teams resilient, motiviert und innovativ arbeiten können.

    Mögliche Inhalte und Formate:

    • Analyse und Optimierung von Arbeitsprozessen

    • Förderung von Resilienz und Stressbewältigung im Team

    • Entwicklung gesundheitsfördernder Strukturen und Routinen

    • Workshops zu Kommunikation, Wertschätzung und Zusammenarbeit

    • Aufbau einer nachhaltigen Unternehmenskultur

Veränderung beginnt,
wenn du dich bewegst

Mein Werkzeugkoffer

Mit über elf Jahren Erfahrung in der deutschen Wirtschaft verbinde ich fundiertes Praxiswissen mit Erkenntnissen aus den Gesundheits- und Sportwissenschaften sowie der Betriebswirtschaftslehre – ergänzt durch systemische Beratung und Mental Coaching.

In meiner Arbeit vereine ich unterschiedliche Ansätze zu einem integrativen Gesamtkonzept: systemisch fundiert, methodisch vielfältig und konsequent ressourcenorientiert. Dabei fließen auch meine Weiterbildungen in den Bereichen Organisationsentwicklung, Change Management, Teamentwicklung, Mentaltraining sowie aktuell in der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP®) ein.

Ob in der Arbeit mit Einzelpersonen, Führungskräften, Teams oder in Veränderungsprozessen – mein Fokus liegt darauf, nachhaltige Entwicklung zu ermöglichen. Denn langfristiger Erfolg entsteht dort, wo Klarheit, Motivation und Gesundheit im Einklang stehen.

Mehr zu meiner Ausbildung unter: Über mich

Ort

Ich arbeite digital, vor Ort oder speziell in Münster, je nachdem, was für dich oder euer Team am besten passt:

  • Digital: Wir gestalten Gespräche interaktiv über gängige Videoformate und setzen kreative Tools ein – digitale Whiteboards, Aufstellungen im eigenen Raum, Stift und Zettel – für ein lebendiges und effektives Arbeiten, egal wo du bist.

  • Vor Ort: Für Einzelpersonen, Teams oder Organisationen komme ich zu euch, wir nutzen neutrale Workshopräume oder arbeiten direkt in der Natur. Ich greife auf ein breites Netzwerk an ruhigen, gut angebundenen Locations zurück, um optimale Bedingungen für Kreativität und Konzentration zu schaffen.

  • In Münster: Besonders gerne arbeite ich hier in den Räumen der Systemische Wirkstatt Münster.
    Die hellen und freundlichen Räume bieten viel Möglichkeit zur Entfaltung.

So kannst du flexibel wählen, welcher Rahmen für dein Anliegen am besten passt.

FAQ

  • Das Erstgespräch dauert etwa 15 Minuten und ist kostenfrei. Es dient einem kurzen Kennenlernen: Wir klären erste Fragen, besprechen dein Anliegen und spüren, ob die gemeinsame Energie und Arbeitsweise passen.

  • Eine Session kannst du ganz unkompliziert vereinbaren: Schreib mir einfach über das Kontaktformular oder per E-Mail, welches Anliegen oder Format dich interessiert – ob Coaching, Beratung, Teamprozess oder Workshop. Ich melde mich zeitnah zurück, um ein kurzes Vorgespräch (15 min.) zu vereinbaren.

    In diesem unverbindlichen Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam dein Anliegen, passende Formate, den zeitlichen Rahmen und ob wir digital oder vor Ort arbeiten. Danach entscheidest du dich für deinen weiteren Weg.

  • Diese Formate unterscheiden sich vor allem in ihrem Ziel, ihrer Ausrichtung und der Art der Zusammenarbeit:

    • Coaching unterstützt dich dabei, eigene Lösungen zu entwickeln und dein Potenzial zu entfalten – sei es im beruflichen oder privaten Kontext. Es ist zielorientiert, ressourcenstärkend und auf Veränderung im Hier und Jetzt ausgerichtet.

    • Training vermittelt gezielt Wissen, Methoden oder Fähigkeiten – zum Beispiel zu Kommunikation, Führung oder Stressmanagement. Im Mittelpunkt steht das Üben und Anwenden neuer Kompetenzen.

    • Beratung bietet fachliche oder systemische Unterstützung bei Entscheidungen und Prozessen. Der Blick richtet sich auf Strukturen, Beziehungen und Dynamiken, um Klarheit und Orientierung zu schaffen.

    • Therapie dagegen dient der Behandlung psychischer Erkrankungen oder tiefergehender seelischer Belastungen. Sie arbeitet häufig mit der Vergangenheit, um Heilung und Stabilität zu fördern.

    Coaching, Training und Beratung sind lösungs- und zukunftsorientiert, während Therapie auf Heilung und Verarbeitung ausgerichtet ist.

  • Die Kosten werden individuell nach deinem Anliegen und Umfang abgestimmt. Kontaktiere mich gern direkt, ich gebe dir eine erste Preisindikation oder erstelle ein maßgeschneidertes Angebot, das genau zu deinen Bedürfnissen passt.

Kontakt

Du hast noch weitere Fragen? Dann melde dich gern direkt bei mir!

hello@riekawienke.de
(0049) 157/ 554 20 335